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여성시대 차시혁
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＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간
댓글
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작성자planB 작성시간 26.02.27 인터벌 근데 체력 ㅈㄴㅈㄴㅈㄴ 잘 늘어서 포기가 안돼.....+러너스 하이...
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작성자멍멍펑치 작성시간 26.02.27 구냥 안먹어야 빠지는거 아닌데 다 먹고싶어서 걍 다먹고 이것저것함
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작성자수영마스터 작성시간 26.02.27 저강도 러닝, 인터벌러닝, 천계, 마이마운틴, 수영으로 유산소 운동하는데 인터벌러닝이 체지방감량에 효과 재일 좋았어. 효과 없더라도 체력 느는게 다름
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작성자우측통행하세요 작성시간 26.02.27 경험상 크로스핏보다 슬로조깅이 잘빠지는 거 같긴 함
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작성자Pon_zoo 폰주 작성시간 26.02.27 저강도 러닝해보려고 해도 신나는 노래 나오면 고강도 러닝됨 ㅠ