작성자봉봉미미작성시간26.04.28
안맞는 사람도 있어. 나는 위가 지방에 취약해서 저탄고지하면 위장 탈이 많이 났었어. 그리고 사람마다 기본적으로 먹어야 하는 탄수화물 량이 다르더라. 내 직장동료는 탄수를 아예 안먹어야 잘 됐고, 나는 탄수를 하루 한공기정도는 먹어야 케톤 수치가 잘 올라갔었어. 케톤 수치는 저탄고지하면 나오는 건데, 그 수치로 저탄고지가 잘 되고 있는지 확인하는 거거든.
답댓글작성자봉봉미미작성시간26.04.28행복하고 평온한 마음으로 살아 혈액이랑 호흡으로 측정하는 건 기계를 따로 팔고, 정확도는 떨어지지만 우리 급식시절 소변검사 했던 것처럼 팔랑막대기로 생긴 것도 있어. 저탄고지하면 포도당대신 간에서 케톤이 나오는데, 그게 혈액이랑 호흡으로도 나오거든. 나는 호흡으로 하는 거 기계사서 했었어. 케토스캔 라이트 샀고, 일주일에 한번씩 측정해서 탄수화물 비율이랑 지방비율 조절했었어.
작성자피곤피곤Zzz작성시간26.04.28
진짜 잘빠짐... 난 2년 내내했는데 잘 맞았는지.. 더 건강해지긴 했어. 몸이 바로 케톤화(?)되서 지금도 안한지 거의 10년 되어가는데 아직도 고기만 먹고 아무것도 안먹으면 담날 1-2키로 빠져잇음. 신기해.. 난 탄수화물이 진짜 적인가바.. 근데 맛잇는걸 ㅜㅠ