[스크랩] [흥미돋]올빼미족이 아닌 사람이 7일간 밤낮 바꿔 살아보기

[karma]

출처: https://youtu.be/2EtrQPdu1qk?si=yLMkdFZCbePVzl37

첫날 5시간도 자지 못함

원래 올빼미족이 아님

5일만에 수면시간은 적응

드디어 7시간을 넘게 잠

원래 수면패턴으로 다시 못돌아갈 것 같다는
우려와는 다르게
바로 그대로 돌아옴




확실히 타고난건 바뀌지않는 듯

[강화유리멘탈]

나 신생아때부터 밤에 안 자고 올빼미였다는데
중학생때도 시험기간에 밤 새고 대학생때는 전공 특성상 밤 많이 샜고…(낮에 자둠)
몸 상해보고 한의원 다니면서 올빼미 체질이란 건 없단 거 배웠어
사람 호르몬이 해의 움작암에 맞춰 낮밤을 구분하기 때문에
올빼미 체질이란 건 그냥 몸이 적응한 시간일 뿐 최적의 컨디션은 밤에 자는 생활일 수밖에 없어
이게 아니라는 건 인간 공통 특성에서 벗어난 몸이란건데 우리가 생각하는 것보다 안 많을듯…
여전히 밤에 일찍 잠자리엔 눕지만 잠은 몇시간 있다가 들고 졸리지도 않은데
일단 일찍 잠자리 드는 생활 하고 나서 활력이 달라짐
전에는 집순이에 뭔가를 의욕있게 시작하고 끝맺고 다 어렵고 하루 일과 시작과 동시에
집 가서 눕고 싶고 틈만 나면 누워있고 싶어했는데 이제 안 그래… 이게 사람의 기본값인 줄 몰랐어

[바샥]

주야 3년하고 위장 다 망가지고 천식도 생김 ㅅㅂ 이제는 9~6시 하는데 망가진게 완전 돌아오진 않을꺼래

[이옷시응]

바로돌아간게신기.. 나도 올빼미족으로 바로 돌아가긴함.. 약간 호르몬에 따른거같긴하지만ㅜㅜ

[나 6천원 있어요...]

아침형인간 부러워

[Muuue]

나도 지독한 올빼미였는데 커피 끊고 일찍자고 일찍일어나니까 또 살만하더라