[스크랩] [흥미돋]다이어트 할 때 주5일 운동이 좋다 vs 격일 운동이 좋다

[Rich]

출처: 여성시대 Rich


1. 주5일 운동이 좋다
열량 소모 많이해야한다
맨날 가는 습관을 들여야한다


2. 격일 운동이 좋다
몸이 좀 쉬어야 운동효과도 더 좋다
몸이 피로하면 다이어트에도 안 좋다

[한유리]

주7일하는 나 ㅠ

[썩은 차 빼]

난 매일 러닝 가....ㅎ 7일 내내

[저요저요제발저요]

주 3,4일 해도 충분함

[도광양회]

적당히 주 5회.... 2일은 쉬어야됨
3일하잖아? 그럼 칼로리소모가 너무적어.... 글고 안가고 싶어짐... 운동 습관 만들려면 최소 주당 과반일수는 해야

[Samock]

주 5일 걍 가볍게 운덩함