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• 작성자 애플민트에이드 작성시간26.09.10 new 오늘로 pt 36회차이자 6개월차고
  근육량만 2kg 늘었어 근데 식단은 1도 안함....
  pt전에 맨날 어깨펴라 소리 듣고 힘없어보인다고 많이 들었는데 지금 3대 150 넘었고 바닥 푸쉬업 가능해짐
  다음 목표는 풀업 1개인데 진짜 오래걸리겟지만 간다!

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• 작성자 썩은 차 빼 작성시간26.09.10 new 러닝만 하는데 근력 너무 하기 싫다 하....

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• 작성자 dontgiveashitGetalife 작성시간26.09.10 new ㄷㄷㄷ

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• 작성자 싸가지 있게 살자 작성시간26.09.10 new 근력운동 너무싫어 진짜ㅠ...... 그냥 막 하루종일 힘들고 피곤해 어떡하면좋아..ㅠ

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• 작성자 승승짱구 작성시간26.09.10 new 오케이

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• 작성자 오렌지랑 작성시간26.09.10 new 뭘 얼마나 해야할까,,

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• 작성자 수양벚꽃 작성시간26.09.10 new 요가 주4회 정도 하는데 근력 운동이라 봐도 될까요,,

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• 답댓글 작성자 에피네프린 작성시간01:51 new 나 궁금한거있는데 물어봐도될까.. 주 4회면 요가로 코어근육 만들고 유지하는데 도움될까? 어떤 요가 수련중인지도 알려주면좋겠어유

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• 작성자 염치어디바닷가넙치에게맡겨둔건지 작성시간26.09.10 new 근력 너무좋아 진짜 근골굑 30찍고나서는 유지만 하려고 하는데 영원히 유지하고싳음.

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• 작성자 낮에 뜨는 달 작성시간26.09.10 new 와우 요새 본 운동 자극 글중에 제일 충격적이고 와닿았음..스쿼트 당장 갈기고온다

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• 작성자 죠물음표 작성시간26.09.10 new 마운자로 후속약 할게요

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• 작성자 우와우아 작성시간26.09.10 new 울엄마 걷기만하길래 노인되면 근육 다 빠진다고 조금이라도 뛰라했거든 근데 러닝도 빠지는지 몰랐네 ㅠㅠ 계단오르기 하라해야되나

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• 작성자 허리 고치자 작성시간26.09.10 new 으아아악

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• 작성자 아 진심 배고파 작성시간26.09.10 new 27살인데 요즘 운동 시작했음 몸이 망가지는게 느껴지더라고 ㅠ 근육이 안 늘어 ㅠ 언젠가 늘겠지 ㅠ

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• 작성자 바미멜 작성시간01:01 new 스피닝은요..?

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