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• 작성시간26.09.19 new 그리고 운동을 해야 불안장애도 덜 옴

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• 작성시간26.09.19 new 오 이거 과학적으로 증명된 거야??? (따지는 거 아님. 사용자 뇌피셜인지 찐피셜인지 궁금한 거) 나도 러닝 요즘 하고 이ㅛ는데 효과있음 좋갰다

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• 답댓글 작성시간26.09.19 new 정신적인거라 그건 아닐거같은데 불안할때 달리면 뇌가 불안요소로부터 도망갔다고 있다고 생각해서 스트레스가 풀린대 이건 찐

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• 답댓글 작성시간26.09.19 new 뇌속이기라서 ㅇㅇ

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• 작성시간26.09.19 new ㅁㅈ

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• 작성시간26.09.19 new 와 유산소 꾸준히해햐겠다 저런 효과가 있디니..

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• 작성시간26.09.19 new ㅁㅈ 나도 유산소하면서 체감 불안도 자체도 낮아지고 다른사람이 보는나도 더 차분해졌다 그러더라고

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• 답댓글 작성시간26.09.19 new 우와 운동하고 어느정도 지나니까 다른사람들도 차분해졌다고 얘기해줬어?

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• 답댓글 작성시간26.09.19 new 운동시작한진 거의 10년 다되어가고 러닝은 7년정도인데 러닝 시작하고 1년정도 지났을때쯤부터 운동해서 그런가 전보다 평탄하게 일한다 + 이직해서도 되게 덤덤하다는 소리 들었어
  근데 그전에는 예상하지 못한일엔 되게 당황해서 식은땀나고 그랬어서 일이 익숙해진거도 있을텐데 운동하고 지구력+차분함이 더블된 느낌
  헬스장 원판소리 노출이 많이되어서 그런가 큰소리에도 덜 놀라고 덜 예민해짐

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• 작성시간26.09.19 new 맞아 그리고 개인적으로 헬스보단 밖에 나가서 뛰는 게 정신 건강엔 훨씬 도움되더라ㅋㅋ 아침에 강변 뛰면 잡생각 싹 날아감

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• 답댓글 작성시간26.09.19 new ㅁㅈ 야외러닝이 러닝머신보다 힘들기도 하고 주변 환경 달라지는 게 자극이(심지어 착한자극? 잔잔한 자극) 돼서 최고

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• 작성시간26.09.19 new 와 진짜? 필라테스만 하는데 운동장뛰는거 추가할까 심박수 개높고 불안함 개크게 느끼는데

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• 작성시간26.09.19 new 이거랑 수영...

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• 작성시간26.09.19 new 그리고 땀나는거에 너무너무 스트레스받거나 그런것도 운동해서 땀내는거 익숙해지면 좀 덩해지는듯… 이건 내케이스….

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• 작성시간26.09.19 new 좋다

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• 작성시간26.09.19 new 나도 불안장애랑 우울증 약 먹는중인데 약안먹는 동안엔 진짜 죽을거같은때 그냥 나가서 뛰었어ㅠㅠ

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• 작성시간26.09.19 new 수영이 짱인데

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• 작성시간26.09.19 new 나 그래서 유산소에 미친사람임.. 등산 러닝 천계 다 해..

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• 작성시간26.09.19 new 불안감 개높은데 러닝해야할까

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• 작성시간26.09.19 new 아 진짜..? 알겠어요...

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