요가로 골격근 25kg 찍은 후기 작성시간26.10.28| 조회수83236| 댓글 73 본문 목록 댓글 리스트 작성시간26.10.28 몸이 진짜 유연하지를 못하고 속근육이라고 하는 근육이 부족한 느낌이거든 주 3회 달리기 하는데 요가 주 2회해주면 좋을까? 근육 좀 만들고 싶어ㅠㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간26.10.28 러닝 요가 궁합 아주 좋아!!!!!!! 둘이 같이하면 각 다른 ㄷ근육 같이 단련시켜서 시너지 난대 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간26.10.28 개쩐다!!!! 내일부터 아쉬탕가 초급 동작부터 집에서 살살 연습해보겠읍니다.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간26.10.28 소화불량, 위경련으로 한달에 이주는 고생하고, 목디스크로 한겨울에 어디 어깨 잘못쓰면 삐끗해서 한의원 달고다녔었어ㅋㅋ 요가하고 다 없어졌는데, 요가 아니였어도 됐겠지만 계절안타는 실내운동이고 리드하는 강사끼고하는 운동중에 가장 저렴하더라.. 그래서 제일 오래하게 됨 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간26.10.28 요가하면 체형이 바뀜 진짜로 바뀜. 코어가 개 단단해지고 팔에 힘이 붙어서 나도 요가만 5년 했는데 푸시업 풀업 그냥 하게 됨....... 마라톤 5k도 그냥 뜀.... 하타 빈야사 아쉬탕가 다함... 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간26.10.28 요가 뽐뿌 온다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간26.10.28 유연한데 근력 약한 체형이면 요가하지말라던데...ㅜ 다칠확률높대ㅠ 그래서 필테만하는중 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간26.10.28 헐 이거 완전 나ㅠ 필테해야하는구나.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간26.10.28 난데 허리 아프기 시작해서 그만둠 ㅠㅠ 요가자체는 재밌는데 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간26.10.28 나야ㅠㅠ그래서 디스크 터졌어.... 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간26.10.28 나도 이래서 허리다치고 필테만 하는중ㅠ 근데 요가하고 시퍼,,, 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간26.10.28 근수저인가? 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간26.10.28 2년째 요가하고잇는데...요가+매트필테 같이하는거라 밴드 볼 폼롤러 맨몸 다 쓰는데도 근육량이 안늘어ㅜ글쓴이는 기본적으로 근수저같음 우리 강사쌤도 사실 이정도 운동이면 강도가 약한건 아니지만 근육량 유지정도 되면 감지덕지라햇슨..근육이 본격적으로 늘려면 우리 하는 양으로 하루 4시간이상 해야된다함 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간26.10.28 요가수업갔는데 요가쌤 몸이 진짜 내가 태어나서 본 여성 중에서 몸 제일 좋았음; 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간26.10.28 요가 꾸준히 하는데 글쓴은 근수저 같음. 내 요가 선생님 몸 엄청 좋은데 헬스장에서 근육 따로 만들어, 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간26.10.28 혹했는데 플랭크부터 쎄하더니 디스크 있으면 하면 안되는구나ㅜㅜ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간26.10.28 열심히 한것도 있지만 근수저인듯.. 7년 넘게 해도 22kg를 못넘기겠던데ㅠ (아쉬탕가 세컨까지 나감..) 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간26.10.28 근질이 좋으신분인가봐...나는 진짜 본투비물몸이라 아무리해도 안됨ㅠㅠ 물론 생활운동수준으로 했지만 평생 말랑이처럼살아옴.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간26.10.28 이미 근육 26인데 더늘리고싶은데 요가해볼까.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간26.10.28 기본근력없는 사람은 요가 앵간하면 하지마..아님 웨이트랑 병행해야됨 나 근력없고 유연성만 좋았는데 디스크터짐... 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 2 3 4 다음 목록이 없습니다.