여름이라 집나간 입맛잡는 간단한 참치야채비빔쓰

작성자추상은|작성시간23.07.18|조회수30,080 목록 댓글 17

출처 : 여성시대 추상은

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아삭아삭
새콤새콤

고소한 참치비빔.

밥이든 메밀면이든
비벼먹으면 맛있고 가벼워
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고추장에 열무넣고 고추장 잔뜩넣고 쓱쓱
비벼먹는 이런 비빔밥도 좋지만
이건 좀더 적은양을 라이트하고
깔끔한 맛? 스타일로 먹는거야..

원레시피
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따봉미승아 고마워

간단한 준비물 1인분 기준

참치캔85g한개(회로하셔도됩니다.)
햇반210g 반공기

토마토1알 오이3분의1토막정도
양배추 (한주먹이상 취향껏)
참기름 초고추장

선택: 마요네즈1 or 조미김

깻잎 썰어 넣어도 되고
ㄱ크래미 찢어넣아도 ㄱ되구
삶은오징어나 문어 새우 등
콘옥수수 넣어도 좋아요.

☆참고 : 김치나 계란후라이 그런건 안어울림☆

만들기 시작

1. 밥이든 면이든 넣을거 미리 데워주기
(난 햇반 사용해서 미리 데워서 식으라고 껍떼기 까둠)

2. 차가운 오이 양배추 토마토 보울에 넣고
먹기좋게 가위로 싸-악 조져주세요
(다이어터라면 밥은 반만 양배추 많이)

3. 기름뺀 참치 넣어주고 밥올려주시고
초고추장&참기름 취향껏 둘러주세요
(초고추장 많이 참기름이나 들기름은 조금만) 고추장x

4. 김은 부셔서 넣거나 조미김에 싸드시면 됩니다.

차가운 토마토가 들어가서 약간 회덮밥 느낌나면서
참치가 고소하고 양배추오이가 먹기 좋은 사이즈로 아삭아삭 밥이랑 어우러짐.
초고추장으로 덥고 입맛떨어질때 뭔가
건강하고 상큼한거 땡길때
간단하게 해먹기 좋습니다.

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그럼 다들 건강 유의하고
안전한 장마철 보내시길 바랍니다💓

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