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  • 오늘 날씨도 최고 33도까지 올라갑니다.
    더위 조심하시고 내일훈련 AR런 25000m 잘 달려봅시다~~         작성자 이상국 작성시간 26.07.31
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  • 날씨가 많이 덥네요~~
    이런 날씨에 훈련은 아침 저녁으로 해야할것 같아요.
    더위 먹지 말고 무더위 잘 이겨내봅시다^^         작성자 이상국 작성시간 26.07.28
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  • 비오는 금요일 출석합니다.
    내일 훈련은 300m 언덕훈련 20개인데 비가와도 시원하게 달려서 좋고
    비가 안와도 더운 여름 훈련이라 생각하고 열심히 훈련에 임할 생각입니다.
    참여하시는 회원님 모두 화이팅 하세요^^         작성자 이상국 작성시간 26.07.10
    답글 0
  • 오랫만에 출석합니다.
    무더운 여름 잘이겨내 봅시다.
    훈련도 열심히 합시고, 항상 부상 조심히 하시기 바랍니다         작성자 이상국 작성시간 26.07.06
    답글 1
  • 과한 욕심은 뒤로 하고 하던대로 이겨내봐요 🔥

    사진 작업 by 선장님         작성자 이지윤 작성시간 26.03.08 '과한 욕심은 뒤로 하' 글에 포함된 이미지 이미지 확대
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  • 출석합니다
    오늘 3시간주 성공은 했는데 힘들었네요~~
    성공하신분들 모두 화이팅 입니다.         작성자 이상국 작성시간 26.01.31
    답글 1
  • 늦은 출석합니다.
    훈련일지 작성하는 분이 많으니 좋습니다~~
    더 많은 분들이 참여했으면 좋겠습니다^^         작성자 이상국 작성시간 26.01.30
    답글 0
  • 오랫만에 출석합니다.
    한파가 일주일째 계속되고 있습니다.
    건강조심하고 열심히 훈련하시기 바랍니다.
    이제 서울마라톤도 45여일 밖에 남지 않았네요.
    추운날씨에 화이팅 입니다^^         작성자 이상국 작성시간 26.01.29
    답글 0
  • 출석^^

    오랫만에 출석입니다.

    1월달에 부상이 있어서 잠시 훈련을 못했었는데 그때 이후로 몸이 회복이 안되다보니
    예전만큼 페이스도 안나오고 장거리훈련때도 많이 힘든게 나타납니다.
    이제 날씨도 선선해 지니 조금씩 천천히 올려야 할것 같습니다^^

    이제 제마, 춘마, 인천마라톤 대회가 얼마 안남았으니
    대회준비에 모두 정진하여 목표한 기록을 달성하였으면 합니다~~         작성자 이상국 작성시간 25.09.05
    답글 0
  • 일지 불량학생이라 여기 간단히 후기 남겨봅니다~~

    [B조 훈련 후기 - 바퀴수도 까먹을 만큼 집중했던 날]

    • 멤버 : 철재, 지윤, 영경, 병혁, 재락, 형배 (6명)
    • 훈련 내용: 5km 페이스주
    • 목표 페이스: 90초 랩 (5km 기준 18:45)

    진행스토리

    • 초반:
    철재선배님 리딩으로 출발(감독님이 자연스럽게 맨앞 서계시던 철재선배님께 하실거죠? 하심ㅎㅎ)

    6바퀴 지났을때 철재 선배님께 “힘드시면 제가 할게요” 하고 내가 페이스 리딩 시작. 4바퀴쯤 돌고 나니(10개) 위기 느낌. "훈부님 나와주세요~" 불러봤지만... 정적! 버텨야 했다. 살려야 했다!

    개별 기록 및 소감:

    • 재락형님
    오늘 리딩은 힘들다고 하셨지만 3km 지점에서 멋지게 튀어나가셨다.
    랩타임: 88 / 88 / 86 (이후 다시 밀림)
    최종 기록: 18:45

    • 영경군
    10바퀴(4km) 지점에서 치고 나갔다고.
    이후 재락형님까지 따라잡으며 멋지게 골인!
    PB 갱신: 18:39
    • 병혁이
    마지막 한 바퀴 남기고 스퍼트!
    기록: 19:50
    • 훈부님
    200m 남기고 ‘따봉’ 날리며 여유 있는 질주!
    기록: 19:50
         작성자 이지윤 작성시간 25.05.18
    답글 1
  • 이번주내내 회사에서 틈틈히 동마후기 읽는데 넘 행복했습니당 작성자 이혜진 작성시간 25.03.21
    답글 2
  • 뉴런 너무 좋다!! 작성자 박경묵 작성시간 25.02.02
    답글 0
  • 출석^^
    요즘 감기에 걸리다 보니 훈련을 제대로 할수가 없네요. 감기가 나은줄 알고 지난 토요일날 아침 훈련에 참석했는데
    훈련하고 나서 다시 기침이 심해져서 어제는 하루종일 집에서 휴식을 취했네요.
    찬바람을 맞으며 훈련했던게 원인이 된것 같네요~~
    요즘 감기 걸리면 상당히 오랜시일이 지나야 완치되는것 같네요.
    감기와 부상 조심하시고 훈련하시기 바랍니다^^
    뉴런 화이팅 입니다^^         작성자 이상국 작성시간 25.01.13
    답글 0
  • 2025 첫 출석!!! 작성자 이지윤 작성시간 25.01.09
    답글 0
  • 출석^^
    오늘도 날씨는 쌀쌀합니다.
    오늘 인터벌 정기훈련이 있는날입니다.
    열심히 달려봅시다~~         작성자 이상국 작성시간 24.12.11
    답글 0
  • 출석^^
    오늘은 11월 마지막날 토요일 정기훈련과 뉴런총회가 있는날이다.
    아침에 늦게 일어나는 바람에 훈련장으로 직접 가서 바로 달리기를 시작하였다.
    다행히 탄천주로는 눈이 말끔히 치워져서 잘 달릴수 있었고 오늘 미션이 2시간주여서
    5회전을 달리고 훈련을 마무리 하였다.         작성자 이상국 작성시간 24.11.30
    답글 0
  • 출석^^
    어제부터 밤사이 눈이 많이 내렸다.
    차들도 도로에서 움직이지 못하고, 지하철도 인원이 많다보니 시간이 많이 걸려서
    오늘은 집에서 사무실까지 천천히 조깅과 걷기로 출근을 했다.
    눈이 녹아서 개울처럼 된곳도 있고 질퍽질퍽한 공시 대부분이어서 나중에는 양말까지 젖어서 사무실에 도착을 했다.
    이번 처럼 눈이 많이 온적은 처음인것 같다.
    사무실에 도착해서도 사무실 앞부분 눈치우느라 오전내내 시간을 보냈다.
    퇴근때는 눈이 녹아 버스타고 갈수가 있을지 모르겠다.
    눈길 안전운전하시고 눈길 조심하세요^^         작성자 이상국 작성시간 24.11.28
    답글 0
  • 11월27일 출석

    눈오는 수요일 오늘은 이상국 선배님 생일이시네요!
    생일 많이 축하드립니다!!!     작성자 이지윤 작성시간 24.11.27
    답글 1
  • 출석^^
    어제부터 비가 내리더니 오늘은 첫눈이 많이 내립니다.
    어제 비가내려 천천후 훈련장인 미르스타디움 2층에서 조깅주로 훈련하고 왔네요.
    가까운 곳에 전천후로 훈련할 곳이 있다는게 참 좋은것 같습니다.
    오늘 수요일 정기 훈련날인데 훈련이 약간 걱정이 됩니다.
    오늘은 눈이 많이 내려서 신분당선 지하철을 타고 훈련하러 가야할것 같아요.
    이따가 훈련장에서 볼께요^^         작성자 이상국 작성시간 24.11.27
    답글 1
  • 출석^^
    내일 토요일 정기훈련인데 날씨가 추워진다고 합니다.
    훈련하시고 보온에 신경써야 할것 같습니다.
    내일 훈련도 화이팅 입니다^^         작성자 이상국 작성시간 24.11.15
    답글 0
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