The NewRun
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2024.09.23 출석
30K 거리주를 B조원들과 힘차게 성공하고 한주가 다시 시작 되었습니다! 이번주는 35K가 있는 주입니다만 참석이 어렵습니다.
10월 달력을 보니 10/3(목) 공휴일, 10/9(수) 공휴일이 있네요
2번의 뉴런 수요일 훈련 참석을 할 수 있게 되었다는 얘기입니다!ㅎ
수요일이 빨간날이어야만 참석이 가능하다는점! 개인적인 이야기를 출첵에 늘어놓고 갑니다~~ 이번 한 주도 화이팅입니다!
작성자
이지윤
작성시간
24.09.23
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출석^^
오늘은 토요일 정기훈련이 있는 날인데 집에서 나서면서 부터 비가 쏟아지기 시작한다. 운동장에 도착해서도 비가
계속내리니 오늘 30000m를 어떻게 달릴지 고민이 된다. 달리다 비가오면은 그래도 좋은데 처음부터 비맞으며 달리
기엔 몸이 추워서 힘들다. 그래서 런보조 하고 실내에서 5분 달려서 몸을 예열해주고 바로 비 맞으며 우중주 하니
한결 수월하게 오늘 훈련을 할수 있었다.
이렇게 하다보면 가을의 전설을 멋지게 달릴수 있을거예요~~
오늘 훈련하신 회원님들 모두 수고하셨습니다.
작성자
이상국
작성시간
24.09.21
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출석^^
오늘은 아침부터 반가운 비가 내립니다. 날씨가 덥더보니 비가 내리는게 반갑게 느껴지네요~~
내일도 비가온다니 내일 훈련은 우중주가 되어 시원하게 달릴것으로 예상됩니다.
땀과 비가 맨살에 스치니 바세린을 바르고 훈련해야 겠지요^^
내일 훈련에 모두 화이팅 입니다^^
작성자
이상국
작성시간
24.09.20
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출석^^
뉴런 회원님들 추석 연휴는 잘보내셨는지요?
오늘은 추석연휴 4일 끝나고 출근을 했다. 오늘도 날씨는 찌는듯이 더웠다.
저녁에 훈련을 빌드업으로 운동장 30회전을 했는데 아직 까지는 더위가 가시지 않고 지속중이다.
내일 비라도 오면은 한풀 꺽였으면 좋겠다.
화이팅 하세요~~
작성자
이상국
작성시간
24.09.19
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출석^^
오늘은 연휴 2일째 입니다.
추석명절 가족들과 행복하게 보내시고 명절에도 훈련 열심히 하시기 바랍니다.
어제도 오산천 22km 달리고, 오늘고 광교호수 20km 달리고 왔습니다^^
내일도 모래도 열심히 달려봅시다.
화이팅 입니다^^
작성자
이상국
작성시간
24.09.16
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9월 15일 일요일 출석!
상국 선배님 말씀대로 비가 왔음 차라리 더 나았을까 싶기도 하지만 그래도 날씨 핑계 대고 싶지는 않다. (둘다 완주 못했을거 같은ㅠㅠ) 같은 조건 ex) 영균이는 성공적으로 마무리 했으니~ 각자 스스로도 아쉽겠지만 감독님도 실망하지 않으셨을까 싶당 너무 많은 인원 대거 미완주.
b조에서 1등으로 이탈한 본인이 제일 그런 기운을 뿌렸던건 아닐까 돌아봅니다. 이러나 저러나 함께 하는 훈련의 맛 느끼기 해주셔서 감사합니다~~ 추석 명절 건강히 보내시고 만나요!
작성자
이지윤
작성시간
24.09.15
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출석^^
아침부터 비가내렸으면 했는데 예상과는 다르게 비가 내리지 않아 25km지속주하는데 더워서 많이 힘들었다.
차라니 오늘같은 날은 시원하게 우중주하는게 훨씬 좋았을거란 생각이 든다.
많은 인원이 달리다 중간에 그만두는 일이 발생하다 보니 훈련효과가 떨어지는 느낌이다.
앞으로 좀더 시원해지면 달리기가 한결 수월해지겠지요~~
오늘 장거리훈련 모두 수고하셨습니다.
뉴런 화이팅 입니다!!!
작성자
이상국
작성시간
24.09.14
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출석^^
오늘 비가 내리니 시원해 보입니다.
여름날에 비올때 달리면 정말 시원하고 좋습니다. 다만 신발이 물에 젖어 불편할 뿐이지요~~
내일도 더울것으로 보이는데 내심 비가 왔으면 좋겠습니다^^
내일 훈련때 뵈어요~~ 모두 화이팅 하시고
추석 연휴기 시작입니다.
풍요로운 한가위 행복하고 즐거운 추석 명절 보내세요^^
작성자
이상국
작성시간
24.09.13
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9월 13일 금요 출첵
금요일입니다 추석 찬스로 퇴근 하며 한줄 남겨봅니다 ㅎ
옆에팀은 1시에 퇴근하는데 저팀은 2시... 우리팀은 깜깜무소식일줄 알았는데 한줄기 빛처럼 퇴근 명 받아 잠시 기쁩니당 ㅎㅎ
시원하게 비가 내리네요 오늘 다 내리고 내일은 내리지 말길^^
내일을 위하여 투표 아직이신분들믄 훈련 참석 투표 하러 갑시다^^
작성자
이지윤
작성시간
24.09.13
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출석^^
아침부터 시원하게 비가 내립니다. 비로 인하여 잠시 더위가 물러난듯 합니다.
오늘 하루 시원하고 건강하게 보내시고 화이팅 하세요^^
작성자
이상국
작성시간
24.09.12
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출석^^
더위가 물러간줄 알았는데 또다시 더위가 기승을 부립니다.
지금 밖의 날씨도 폭염주의보가 발효되어서 너무나 푹푹찌는듯 합니다.
오늘 저녁 훈련때 쯤에는 더위가 조금 느그러 들기를 바라겠지요^^
작성자
이상국
작성시간
24.09.11
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출석^^
새로운 한주의 시작 월요일 입니다.
어제 철원대회 다녀오신 회원님들 더운날씨에 모두 수고하셨습니다.
어제도 날씨가 더워서 많은 분들이 쓰러졌다고 합니다. 여름엔 장거리 대회(하프이상) 참가를 고려해야 겠습니다.
저도 그렇지만 더운 여름엔 달리는게 무리가 있는듯 싶습니다.
에리님 더위 때문에 1km남겨두고 DNF를 하셨다고 들었습니다. 빠른회복 바라겠습니다.
작성자
이상국
작성시간
24.09.09
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출석^^
오늘은 토요일 정기훈련이 있는 날~~
많은 인원이 참석하여 더운 날씨에도 불구하고 20km 달리느라 수고하셨습니다.
그리고 내일 철원 DMZ대회에 참석하시는 회원님들 무사히 잘뛰고 오세요~~
감독님 말씀대로 LSD훈련한다는 느낌으로 달리고 오세요^^
화이팅 입니다^^
작성자
이상국
작성시간
24.09.07
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출석^^
벌써 금요일입니다! 하루가 빠르고 한주가 빠릅니다!
이번주 수요일에 자봉으로 얻은 귀한 훈련 참석, 목요일 탄천 번개,
내일도 자봉 및 훈련 참석 하여 총 3번의 뉴런 모임과 일요일 번개는 아니지만 진작 신청해둔 철원마라톤으로 총 4회 뉴런 전사들과 함께 하네요 ㅎㅎ 내일 훈련을 위하여 오늘 다들 푹 주무시고 건강한 모습으로 내일 만나뵙기를 고대합니다!
작성자
이지윤
작성시간
24.09.06
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출석^^
아침부터 비가 내리니 오늘은 조금 시원한 느낌입니다.
오늘 아침 운동을 할려고 했으나 피곤해서 그냥자고 못했으니
조금 있다 운동장 가서 시원하게 달려야 겠다.
작성자
이상국
작성시간
24.09.06
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출석^^
벌써 목요일 입니다. 빠르게 시간이 흘러가네요~~
지난주 다리 불편해서 못 뛰어서 이번주 지난주보다 많이 뛰었더니 몸이 조금 피곤함이 쌓이는것 같습니다.
모두 건강하시고 화이팅 하세요^^
작성자
이상국
작성시간
24.09.05
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목요출석^^
아침 운동 해보려고 하는데 어제 또 실패했어요
목요 출첵을 자정 넘어 하고 있으니 내일 일어나는게 또 걱정이네요
사진> 출첵지킴이 선배님이랑 사진이 얻어 걸려서 또 올리기ㅋ
저기서도 뻣뻣함을 감출 수 없네요^^;
작성자
이지윤
작성시간
24.09.05
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출석^^
여전히 바쁜 업무로 인하여 늦은 출석^^
오늘은 수요훈련인데 달리는데 바람이 제법 불어서 시원하게 훈련할 수 있어 다행이었다.
덥지만 않으면 훈련하는데 지장이 없는것 같다.
앞으로도 열심히 달려봅시다.
화이팅 입니다^^
작성자
이상국
작성시간
24.09.04
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출석^^
오늘은 늦은 출석을 합니다.
사무실 일이 바빠서 출석을 못하고 운동 끝나고 와서 뒤늦게 합니다.
빼먹지 말고 해야하는데 가끔은 빼먹을 때도 있습니다.
오늘도 훈련중에는 바람이 불어 제법 시원함을 안고서 훈련을 이어 갔습니다. 이제 조금만 더있으면 아주 시원한
가을이 될것 같아요. 모두 춘마, 제마때 힘내시기 바랍니다. 화이팅 하세요^^
작성자
이상국
작성시간
24.09.03
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출석^^
벌써 9월과 한주일의 시작 월요일 입니다.
오늘은 흐린날씨 때문에 그런지 한결 시원해진 느낌입니다.
그래도 낮에는 더우니 아침 저녁으로 훈련하시기 바랍니다.
화이팅 하세요^^
작성자
이상국
작성시간
24.09.02
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