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  • 출석^^
    세월이 참 빠르네요. 벌써 8월의 마지막 날 입니다.
    이제는 날씨도 시원해지겠지요~~ 우리들의 달리기도 곡식이 익어가듯 가을이 되면 여물어 갈거예요~~
    오늘도 장거리훈련 하시느라 수고했습니다.
    화이팅 하세요!!!         작성자 이상국 작성시간 24.08.31
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  • 출석^^
    낮에는 많이 무덥습니다.
    오늘도 저녁에 조금만 달릴 예정입니다.
    모두 화이팅 하세요^^         작성자 이상국 작성시간 24.08.30
    답글 0
  • 출석^^
    아직도 낮에는 날씨가 무덥습니다.
    아침 저녁으로 운동을 해야 겠어요^^
    오늘은 동탄여울공원으로 운동가서 즐기다 오겠습니다.
    남은시간 뜻있게 보내시고 화이팅 하세요         작성자 이상국 작성시간 24.08.29
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  • 출석^^
    이번주 출석을 못하고 이제서야 합니다.
    어제도 훈련을 했는데 이제는 제법 서늘한 바람이 불어서 훈련하기 좋습니다.
    오늘도 탄천 정기훈련하는데 바람이 약간 불어서 시원하고 좋았네요~~
    이제는 꾸준히 훈련을 이어가야 하겠습니다.
    뉴런 회원님들 화이팅 하세요^^         작성자 이상국 작성시간 24.08.28
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  • 출석^^
    오늘은 토요일 정기훈련이 있는 날인데 부상으로 훈련에 참석을 못햇네요~~
    천천히 쉬어가며 회복을 해야 겠습니다.
    오늘도 화이팅 하세요^^         작성자 이상국 작성시간 24.08.24
    답글 0
  • 출석^^
    매일 달리다가 화요일부터 햄스트링이 좋지 않아 어제는 운동장을 걷기만 하고 왔네요~~
    부상 기회에 치료하면서 조금 쉬어 주는 것도 좋다고 봅니다.
    이제 날씨도 약간 선선해지는 느낌입니다.
    부상 당하지 말고 조심하면서 운동을 이어갔으면 합니다.
    불금인 오늘도 남은 시간 화이팅 하세요^^         작성자 이상국 작성시간 24.08.23
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  • 출석^^
    어제는 출석을 못했네요~~
    어제는 훈련하고 나서 마무리 스트레칭 체조 하면서 다리가 조금 이상하다 했는데
    인대가 늘어났는지 왼쪽다리가 걷는데 불편했다.
    오늘도 약간은 불편해서 훈련은 제대로 못할것 같은 느낌이다.
    아침부터 비가 오니 습도가 높아 훈련이 어렵울것 같다.
    남은시간 잘보내시고 저녁 훈련때 뵈어요^^         작성자 이상국 작성시간 24.08.21
    답글 1
  • 출석^^
    새로운 한주의 시작 월요일입니다.
    지난주 토요일 하남미사리조정경기장에서 써머나잇 대회가 있었는데 참가자가 원래는 6천명이었는데 1만명으로 늘려서
    했다고 합니다. 저녁인데도 날이 덥다보니 후미에 출발했던 사람들이 더위와 물부족등으로 인하여 탈진하는 사람이 많이
    발생하여 구급차가 긴급출동하는 소동이 있었다고 합니다.
    우리 뉴런 회원님들 더운 여름날은 대회를 자제하여 주시고 시원한 오전 일찍이나 오후늦게 더위가 수그러 들었을때
    훈련하시는게 좋을듯 합니다.
    이번주도 시원한 곳에서 훈련하시고 화이팅 하시기 바랍니다^^         작성자 이상국 작성시간 24.08.19
    답글 0
  • 출석^^
    금요일 오후 늦은시간에 출석합니다.
    아직도 낮에는 날씨가 많이 더운데 저녁에는 약간 선선해지는것 같으니 아침 저녁으로 운동하면 좋겠습니다.
    내일 토요일 훈련때 뵈어요^^         작성자 이상국 작성시간 24.08.16
    답글 0
  • 8/16 금요일 출첵
    아무리 잠을 잘 자고 나와도 이 시간쯤 되면 어김없이 졸린 병에 걸린것 같아요~ 금요일 오후 잘 보내고 계시겠지요~ 건강한 모습으로 토요일 훈련에서 만나요!         작성자 이지윤 작성시간 24.08.16
    답글 1
  • 수요일 훈련참석 출석체크 참석!!!
    수요일 고정 불참으로 참석할 수 있는날이 소중합니다
    광복절 목요일 연휴로 운좋게 참석할 수 있었어요!!
    하 운동장 가는길 버스 지하철 버스 날이 더워 지치고 훈련도 자신이 없고 보강하는데 땀은 쏟아지고 운동 하고 나니 개운하네요
    출첵 지킴이 상국 선배님 지난주에 못 뵀는데 오늘은 못난이미 추가하며 사진도 나란히 찍혀서 좋네요! 뉴런뉴런 화이팅❤️
    자봉 🍌 물음료도 맛있었어요 감사합니당 💚         작성자 이지윤 작성시간 24.08.14 '수요일 훈련참석 출석' 글에 포함된 이미지 이미지 확대
    답글 2
  • 출석^^
    오늘은 날씨가 가장 덥다는 말복입니다.
    말복인데 삼계탕 드시고 힘내시기 바랍니다.
    저녁에 수요정기훈련 빡세게 달려봅시다.
    모두 화이팅 입니다.~~         작성자 이상국 작성시간 24.08.14
    답글 1
  • 출석^^
    찌는듯한 날씨에 달리기는 정말 힘드네요. 이제는 조금 선선해져야 할텐데~~
    시원한 날씨가 그립습니다^^
    오늘 하루 남은시간 잘보내시고 내일 정기훈련때 뵈어요^^
    더운날씨에 화이팅 하세요         작성자 이상국 작성시간 24.08.13
    답글 0
  • 출석^^
    오늘은 사무실에 빨리 출근해야해서 탄천 언덕훈련을 참석 못함.
    광교호수 1회전하고 회사에 출근~~
    오늘도 날씨는 후덥지근하게 덥네요~~
    시원한 곳에서 보내시고 화이팅 하시기 바랍니다.         작성자 이상국 작성시간 24.08.10
    답글 1
  • 출석^^
    오늘도 날씨는 찌는듯한 더위를 뿜고 있네요~~
    요즘은 해가 져도 더위가 쉽게 물러가지 않고 있다보니 달리기 하기에 매우 불편합니다.
    그래도 달려야 하는 달리미 입니다.

    [정전이되니 할수 있는게 없다]
    며칠전 퇴근해 집에가 보니 아파트에 정전이 되어있었다. 집사람에게 연락하니 정전이 되어 이웃 아파트 상가 카페에서 정전이 복구
    되기를 기다리고 있다고 해서 나도 잠깐가서 쉬면서 카페에서 라면으로 저녁으로 해결하고 잠깐 쉬고 있다가 집으로 왔는데도
    정전은 그대로 였다. 관리실에 물어보니 한전직원이 와서 복구 작업중이란다. 언제될지는 모른다고 한다. 집으로 가서 촛불을 켜놓고
    있었는데 전기가 없으니 아무것도 할수가 없다. 인터넷, 컴퓨터, 와이파이, 인덕션,에어컨,선풍기등 전기로 작동되는 모든것이 먹통
    이다. 그렇다고 LED충전 작업등이라도 있으면 켜놓고 독서라도 할텐데 ~~
    이렇게 전기가 소중하고 귀한 존재가 되어버렸다. 그러나 평상시엔 전기의 고마움을 모른다.         작성자 이상국 작성시간 24.08.09
    답글 0
  • 출석^^
    오늘이 가을이 온다는 입추입니다. 하지만 날씨는 여전히 덥습니다.
    이제 조금만 버티면 찌는 더위도 물러가겠지요. 시원한 바람을 기대합니다.
    오늘도 힘내시고 저녁에 탄천운동장에서 뵈어요^^         작성자 이상국 작성시간 24.08.07
    답글 0
  • 출석^^
    바쁜 업무로 인하여 늦은 저녁에 출석합니다.
    오늘도 아침부터 비가 내리더니 오후에는 맑게 개여서 훈련하는데 지장이 없었으나
    날씨가 더워서 정말 힘든 훈련이었다.
    푹푹찌는 더위야 이제 그만 물러 갔으면 좋겠다.
    내일 수요일 정기훈련도 화이팅 입니다.         작성자 이상국 작성시간 24.08.06
    답글 0
  • 출석^^
    요즘 날씨가 장마가 끝나고 나더니 불볕더위가 기승을 부린다.
    아침과 저녁에도 기온이 많이 올라 달리기 어려울 정도로 힘들다.
    그래도 달려야 하는데 거리를 줄이면서 또는 그늘이 있는곳에서 달려야 하겠다.
    푹푹찌는 더위 잘 이겨내시고 화이팅 하시기 바랍니다^^
    오늘도 화이팅!!!         작성자 이상국 작성시간 24.08.05
    답글 0
  • 출석^^
    어제도 달렸는데 더워서 도저히 못 달리겠어 30회전 해야 했는데 15회전하고 마무리 했다.
    훈련하다보니 날씨가 더워서 맨탈이 빨리 무너진다.
    오늘도 천천히 조깅하면서 훈련을 이어가야겠다.
    더운날씨에 모두 화이팅 하세요^^         작성자 이상국 작성시간 24.08.02
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  • 출석^^
    아침부터 매미와 각종 곤충들이 울어댄다. 곤충들도 더운 모양이다.
    오늘도 날씨가 무더워 찌는것 처럼 불볕 더위를 나타낸다.
    무더위 잘 이겨내시고 남은오후 잘 보내시길 바랍니다^^         작성자 이상국 작성시간 24.08.01
    답글 0
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