[다이어트]다이어터분들 공복증상요

[봄날의 햅쌀]

젊은땐 한두끼 걸러도 끄덕없더만

굶은것도아니고 밥두숟갈정도 국에 말이먹었는데도

기력없고 몸이힘들어요.

이대로 포기해야되나요?

입맛은 없는데 기력이 딸리니 뭐라도 먹어야하나 싶어요.

나이드니 다이어트가 너무힘들어요ㅠㅠ
 
 
 
 
 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀️
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[뭉게연기]

소안심, 닭안심,돼지안심,계란 흰자,연두부,저지방우유로 단백질을 채우고 탄수는 단호박,감자,바나나... 야채등은 방토,오이,양배추,당근,시금치등으로 해서 야채,단백,탄수 순으로 드셔보세요. 8,12,15,19시 이렇게 네번 먹었어요

[뭉게연기]

지방는 견과류로~~

[봄날의 햅쌀]

자세한 식단 감사해요^^

[감사의힘]

달곰님 이거 꼭 보셔유 솔루션만이라도… https://youtu.be/8CUKBEwqf4w

[봄날의 햅쌀]

일좀 끝내놓고 꼭볼께요.
감사합니다 ^^