[꿀팁]다리라인 정리되는 현아,소희,크리스탈등의 학다리 걷기.jpg

[우현]

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출처 : 다노 블로그

<학다리 걷기 방법>
1. 넓은 보폭으로 앞 발을 내 딛는다.
2. 이 때 앞 다리는 발꿈치부터 닫게 하고,
무릎은 쫙 펴준다.
3. 발을 뗄 때는 발바닥 - 발가락 순


<주의사항>
발목이나 발바닥에 염증이 있거나
평소 자주 다친다면 삼가주세요!



지금 일어나서 잠깐만 따라해봐도
다리에 힘이 들어가는 게 느껴지실 거예요.


좁은 보폭으로 걸으면
모양새가 이상해지니
넓은 보폭으로 걷는 거 잊지 마시고요 :)



/이 걸음으로 파워워킹 며칠 걸으면요 허벅지 안쪽 살이 떼집니닷.,

[iiillliiillliiilll]

무릎에 안좋긴한거 같아요 무릎아픔 ㅠㅠ

삭제된 댓글입니다.

[전지현]

종아리 땡기는거 맞아요
근데 저는 계속 걷다보면 엉덩이 허벅지 자극 가더라고요ㅋㅋ

[19950701]

저 의식적으로 몇번하고 자다가 근육 뭉쳐서 죽을뻔 한 이후로 안해요8ㅅ8..

[요루레]

저 이렇게 걷는데 무릎이 아파요ㅠㅠ