작성자여름 주세요작성시간17.03.24
저 처음에 시도했을때 일부러 무릎 안굽히고 쫙쫙 걸으려다 보니 모양새도 이상해지고 무릎에 무리도 갔는데.. 뭔가 감을 터득하니까 보폭 크게 .. 뒷무릎을 굽히지 않는다는 느낌으로.. 걸으니까 파워워킹도 되고 좋아요...!!!!!!!
작성자전지현작성시간17.03.24
저도 저렇게 의식적으로 걷는데요. 그 전에는 무릎 굽히고 걸었죠 평생..근데 이렇게 걸으면 걷기는 쉬우나 종아리 알 생기게 만드는 주범이더라고요. 특히 운동으로 걷기운동을 한다고 했을 때 무릎 굽히고 걷는다면 운동 효과 하나도 없다고 생각해요. 무릎 아래 쪽으로 자극이 많이 가거든요. 학다리 걷기가 엉덩이 허벅지에 자극 가는거 같아요. (개인적인 생각)