메모 쓰기 메모 입력 폼 내용 입력된 글자수 0/600 + 비밀 등록 상세 리스트 오월도 하순으로 접어드네요! 초여름무더운날씨랍니다모든님들 건강관리 잘 하시고 즐거운걷기요. 작성자 최인희 작성시간 24.05.18 답글 0 우리는 살아가면서 매일 크고 작은 문제에 부딪힙니다. 문제를 해결하는 데 있어서 뭐든 작게 보면 문제만 자주 보이고 답은 보이지 않습니다. 반대로 크게 바라보면 어디서 삐뚤어졌는지가 잘 보입니다. 문제는 크게 봐야만 답이 보입니다. 견시관(見視觀)이란 말이 있습니다. 볼 견見, 볼 시視, 볼 관觀 모두 보는 것이지만 보는 차원, 수준이 다릅니다. 볼 견見은 견해를 갖고 보는 것입니다. 볼 시視는 시각을 갖고 보는 것입니다. 견해와 시각을 갖고 보면 다툼이 생깁니다. 통찰력을 가지고 두루 보는 관(觀)을 가져야 합니다. 욕망을 갖게 되면견해와 시각 속에 갇히게 됩니다. 관을 가지려면 욕망에서 벗어나야 합니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.05.18 답글 0 평안한 오월 주말을 즐기시길~^^ 작성자 철마산 작성시간 24.05.18 이미지 확대 답글 0 명상은 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 효과적입니다. 몸과 마음은 연결되어 있기에 몸을 자각하고 좋은 움직임이 만들어지면 이는 정신적인 변화로 이어집니다. 대체로 이러한 움직임은 땀을 흠뻑 흘리게 하는 고강도 운동이 아닙니다. 오히려 심박수와 호흡이 비교적 안정된 저강도 운동입니다. 이러한 운동은 몸 수련이자 동시에 마음 수련이 됩니다. 삶을 풍요롭게 만들어줍니다. 명상의 효과는 크고 다양합니다. 경험한 사람만이 그 효능을 실감합니다. 가능하면 한 살이라도 젊었을 때 접하는 것이 좋습니다. 명상은 '좋은 움직임'을 배우고 수련하는 것입니다. 몸에서 마음으로, 마음에서 몸으로 흐르는 좋은 에너지가 몸과 마음을 건강하게 해줍니다. 땀을 뻘뻘 흘리지 않아도 됩니다. 흐름을 좋게 하는 것입니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.05.17 답글 0 오늘은 5월17일 불금 이네요 나보다 아랫 사람은 없다"라는 下心을 가지고 사람을 대해야 좋은 運(운)이 찾아 온다. 그것을 德(덕)이라고 부르고, '겸손함'이라고 부른다주말 즐겁고 건강한 시간되세요~ 작성자 설악쓰리 작성시간 24.05.17 답글 0 인생은 늘 순항만 하지는 않습니다. 때로는 사나운 바람을 만나기도 하고 때로는 거친 폭풍우를 만납니다. 그 과정에서 뼈를 깎는 고통이 있지만 우리가 끝내 절망하지 않는 건, 결국 그 시련으로 인해 더욱 성장할 것이기 때문입니다. 그러니 너무 두려워하지 마세요. 당신에게 다가온 어려움은 인생을 윤기 있고, 생동감 있게 만들 것입니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.05.16 답글 0 그동안 정말 고생 많았어. 열심히 준비한 만큼 잘 해낼 거야. 자, 하루만 더 힘내자! 오늘, 길고 지난한 수험 생활의 '결승선'이자 푸른 봄의 '출발선'에 선 너에게 해주고 싶은 말이었어. 그런데, 이 말마저 네 마음을 무겁게 할까 봐, 그냥 아무 말 없이 꼭 안아주려 해. 36.5도 온몸으로 안아주고 싶은 때가 있습니다. 온 마음으로 응원해 주고 싶은 날이 있습니다. 내 아이가, 내 동생이, 우리 집 오빠 언니가 시험 보는 날입니다. 쫄지 말고, 긴장도 하지 말고, 최선을 다해줄 것을 바랄 뿐입니다. 결과는 그다음입니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.05.15 답글 0 오늘은 5월14일 화려한 로즈데이 연인 끼리 장미 한송이 선물하는 ? ㅋ남은시간도 즐겁고 건강한 시간 되세요~ 작성자 설악쓰리 작성시간 24.05.14 답글 0 아들을 데리러 학교에 갔을 때 학교 선생님이 역사 수업 시간에 있었던 일을 이야기해주었다. "피라미드를 만들려면 뭐가 필요할까?" 역사 선생님이 묻자 교실은 침묵에 휩싸였다고 한다. 곧 아들이 큰 소리로 대답했다. "긍정적인 태도요." 긍정적인 생각이 수술을 받은 뒤 회복하는 속도부터 인간의 수명에까지 영향을 미친다고 주장하는 사람들도 있다. 긍정적인 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 약 10년을 더 산다고 한다. 피라미드를 만들려면 무수히 많은 돌이 필요합니다. 그러나 돌 만으로 만들어지는 것은 결코 아닙니다. 꿈, 도전. 그 꿈과 도전을 두려워하지 않는 마음의 에너지가 있어야 가능합니다. 어떤 난관과 변수에도 흔들리지 않는 사람의 긍정 에너지가 피라미드를 만듭니다. 10년을 넘어 100년, 1,000년으로 이어질 꿈을 꿀 수 있습니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.05.14 답글 0 5월13일에 가을같은 화창한 월요일 이네요.꽃의 향기는 십리를 가고,말의 향기는 천리를 가고,나눔의 향기는 만리를 가고,인격의 향기는 영원히 간다고 합니다남은시간도 건강하고 행복한 시간 되세요~ 작성자 설악쓰리 작성시간 24.05.13 답글 0 인간이 내면적으로 성숙하려면 얼이 성장해야 합니다. 인생의 시기를 표현하는 말 중에 ‘어린이’는 아직 얼이 작고 어린 사람을 의미합니다. 얼이 작으면 다른 사람들을 고려하지 못하고 자기 생각이나 감정을 우선시해서 행동합니다. 그래서 어린아이는 아직 철이 없습니다. 뭐든지 자기 위주로 판단하고 행동합니다. 간혹 ‘애어른’이라고 해서 어른처럼 넓게 마음을 쓸 줄 아는 내면이 성숙한 아이들도 있습니다. 어린이가 성장하면서 점점 철이 들고 얼이 큰 사람, 얼이 든 사람, 즉 어른으로 자랍니다. 또한 우리말 ‘어르신’은 얼을 키워 신처럼 밝아진 사람이라는 뜻입니다. 이 말은 인간이 궁극적으로 가야 할 길이 무엇인지 알려줍니다. 아이가 커서 얼이 큰 어른으로, 신처럼 밝아진 어르신으로 성숙하는 교육이 필요합니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.05.13 답글 0 5월도 중반으로~~섬을 떠나야 섬이 보인다지요.한발 떨어져서 살째기 돌아봅니다~~!! 작성자 철마산 작성시간 24.05.13 이미지 확대 답글 0 나의 오늘은 빵인가, 벽돌인가? 지혜의 눈을 갖고 싶다. 자유로운 발상을 즐기고 싶다. 범사에 감사하는 사람에겐 빵이면 어떻고 벽돌이면 어떤가! 날마다 감사하는 마음으로 살아야겠다고 다짐한다. 길을 아는 것과 그 길을 걷는 것은 다르다. 머리로 아는 것과 그것을 실천하는 것은 다른 삶이다. 최첨단 과학기술이 발달한 현대 문명사회에서도 이성적인 삶과 감성적인 삶은 조화와 균형이 필요합니다. 이성만 갖고는 삶의 목적인 행복에 도달할 수 없습니다. 감성적인 삶이 답입니다. 감성은 배움과 훈련으로 습득할 수 있으며 생각을 자유롭게 합니다. 늘 감사하며 따뜻한 가슴으로 살게 합니다. 행복의 길, 지혜로운 삶의 길입니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.05.10 답글 0 나는 명상여행을 오는 사람들에게 간절한 화두를 품고 오라고 말합니다. 자신이 해결하고 싶은 문제, 아무리 고민해도 속 시원하게 정리되지 않는 문제가 있다면 그것이 화두입니다. 자신의 고민에 답을 찾고 싶은 간절한 열망만큼 또렷한 메시지를 받게 됩니다. 그것은 생각으로 되는 것이 아니라 자연과 하나가 되었을 때 저절로 이루어집니다. 깊은 숨을 통해 들어오는 자연의 생명 에너지가 온몸의 혈을 열어주면 자신을 겹겹이 싸고 있던 방어막이 저절로 해제됩니다. 복잡했던 생각이 멈추고 감정의 에너지가 정화되면서 자신을 정직하게 바라볼 수 있게 됩니다. 감정과 생각이 비워진 그 자리에 청정한 자연의 에너지가 들어차면 의식도 저절로 고양됩니다. 자기 안의 자연과 외부의 자연이 하나가 될 때 자신에게 필요한 메시지를 듣게 되고, 자신 안에 본래 있었던 완전함이 깨어납니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.05.09 답글 0 물은 모든 것을 다 기억한다. 사람의 건강에 가장 중요한 것은 무엇일까? 내 몸에 좋은 물이란 어떤 것일까? 안 좋은 물을 마시게 되면 입이 텁텁하고 목구멍이 좁아지면서 물을 많이 마실 수 없고, 입도 금방 다시 마른다. 하지만 지리산 중턱의 석간수를 마시면 목구멍이 열리면서 물이 술술 들어가고, 한참 동안 입에서 침이 스며 나온다. 좋은 물은 내 몸이 스스로 알아채고 받아들이기에, 부교감신경이 활성화되어 침이 계속 나오는 것이다. 물만 잘 골라 마셔도 건강에 대한 걱정을 덜 수 있습니다. 핵심은 내 몸에 잘 맞는 물을 찾는 것입니다, 저에게는 이른 봄철 고로쇠 물이 최고의 물입니다. 냉동실에 얼렸다가 한 병씩 녹여 마시는 물맛이 견줄 데가 없습니다. 심산 약수가 귀해진 시절, 수돗물 또는 생수를 사서 마실 수밖에 없는 세상입니다. 잘 골라 마셔야 합니다. 술술 잘 넘어가고 뒤끝이 깨끗한 담담한 맛이 좋은 물입니다.답글기능 더보기 작성자 아름다이 작성시간 24.05.08 답글 0 "내 인생은 내가 만든다!" 지금 당장 그렇게 선언하고 자신이 만족하는 인생의 첫걸음을 내디뎌 보세요. 그러면 점점 더 많은 행운이 찾아올 것입니다. 꿈은 생각하고 선언하고 행동함으로써 가시화됩니다. 세상의 모든 발명은 먼저 생각에서 비롯됐습니다. 내 인생을 내가 생각하고 내가 만들지 않으면 늘 제3자에게 휘둘리는 삶을 살게 됩니다. 자유를 잃어버린 삶이 되고 맙니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.05.07 답글 0 아인슈타인은 말했다. "나에게 세상을 구할 수 있는 단 한 시간이 주어진다면, 55분은 문제를 정의하는 것에 사용하고 나머지 5분은 그 문제를 푸는 데 쓸 것이다. " 해답보다 질문이 더 중요하다는 것을 깨달을 때 우리는 선진국이 될 수 있다.링컨은 말했습니다. "나에게 나무를 벨 시간이 여덟 시간 주어진다면, 그중 여섯 시간은 도끼를 가는데 쓰겠다."아인슈타인이 문제의식의 중요성을 말했다면, 링컨은 준비의 중요성을 강조했습니다. 큰 문제의식은 큰 해답을 낳고, 그것을 현실로 만들어가는 과정에는 피나는 노력과 준비가 필요합니다 작성자 아름다이 작성시간 24.05.06 답글 0 비 그치고 맑아지네요~~!!오늘은 또 어떤 일로 즐거울지요.평안하고 여여롭게 보내시길 ~~^^민백미꽃 작성자 철마산 작성시간 24.05.06 이미지 확대 답글 0 오랜만에 출석요 오늘은 입하날이고 어린이날요 봄비가 내려요! 작성자 최인희 작성시간 24.05.05 답글 0 사회적 폭력으로 인해 상처를 받은 사람들은 종종 자신의 경험을 말하지 못합니다. 그 상처를 이해하는 일은 아프면서 동시에 혼란스럽습니다. 그러나 우리 몸은 스스로 말하지 못하는, 때로는 인지하지 못하는 그 상처까지도 기억하고 있습니다. 물고기 비늘에 바다가 스미는 것처럼 인간의 몸에는 자신이 살아가는 사회의 시간이 새겨집니다. 물고기는 물 없이 못 삽니다. 강과 바다가 있어야 생명을 이어갈 수 있습니다. 인간도 사회라는 바닷속에서 살아가고 있습니다. 그러면서 크고 작은 상처를 받아 몸과 마음과 영혼에 물고기 비늘처럼 딱지가 생깁니다. 돌멩이보다 더 단단히 달라붙은 그 딱지가 사실은 시간이 새겨준 삶의 훈장입니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.05.04 답글 0 이전페이지 6 7 현재페이지 8 9 10 다음페이지