[여시뉴스데스크]치매 걱정되면 하루 ‘달걀 두 개’ …노른자가 핵심

[귤토끼이]

출처: https://v.daum.net/v/20240628161944802

치매 걱정되면 하루 ‘달걀 두 개’ …노른자가 핵심

계란을 꾸준히 섭취하면 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머 병(노인성 치매)

예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.

한 때 높은 콜레스테롤 수치로 인해 기피했던 달걀노른자가

뇌 건강에 중요한 영양분을 공급할 수 있는 것으로 확인 된 것

계란에는 콜린, 오메가-3 지방산, 루테인 등 뇌 건강에 중요한 여러 영양소가 함유돼 있다.

그중 알츠하이머 병 예방에 미치는 전체 효과의 39%를 콜린이 담당했다.

연구자들은 주당 1개의 계란 섭취만으로도 계란을 거의 먹지 않는 것에 비해

기억력 감퇴 속도가 느려진다는 것을 발견했다.

[365247]

익혀도 파괴 안되는거겠지? 뒤졌다

[소보로빵순이]

오 오늘 저녁 계란후라이다

[초기화중]

낼 계란 산다ㅜㅜ

[듄굗]

노른자가 콜레스테롤 수치가 그렇게 높아???
나만 몰랐구나.. 매일먹는거아니면 치매 예방도 되고 괜찮겠지

[Afashion]

주당 한개란거야 하루에 두개라는거야