[스크랩] [흥미돋]살 빼려면 인터벌보단 저강도 유산소를 길게 해야돼

[킬머]

출처:https://m.dcinside.com/board/anigallers_new/4585469

여성시대 차시혁

[그륀망고주쓰]

티비나 유튜브보면서 졸라약하게 두시간 사이클타면 살 ㅈㄴ잘빠졋다는거 옆집 아줌마 어쩌구 그가 바로생각남

[자두자두졸력]

난 인터벌은 진짜 못하겠더라 50분 쭉 달리는 것보다 4분 뛰고 1분 걷고 이러는게 더 힘들었어
앞으로도 50분으로 킵고잉 해야지

[쿼카키키이]

아침 저녁 도보 왕복 40분 출퇴 5년했는데 뚜벅출근 시작때보다 7키로 차이남 ㄹㅇ 서서히빠진듯 근데 난 백수때 급찐살이였어

[은밀한 김밥까페]

난 인터벌이 넘사로 효과있던데...아닌가 흠

[웨옹뭬옹]

아 어쩌란말이냐~~~ 안하는거보단 낫겠지~~~ 인터벌 안하면 아예 뛰지를 못한다는 말이요~~~