[스크랩] [기타]다이어트 관련해서 은근 의견 갈리는 것

[오토너]

다이어트는

식이다 vs 운동이다

[얄라라뽕]

운동+건강한식단1500칼로리=빠지고 라인도예뻐짐
운동안함+건강한식단 1500칼로리=빠짐
운동함+식단안함=유지or살짝찜
난 이렇더라ㅜㅋㅋㅋ

[흠내흠냐릥]

10키로빼고 유지해본결과 빠지는건 무조건 식이임!!!!!
근데 식이만으로 빼면 복부랑 엉덩이 바람빠진 풍선처럼 되고 힘없어서 어깨말림.. 이거 잡으려면 코어랑 하체 조금씩이라도 운동해야됨

[잘될거야진짜루]

식이가 더 큰데 먹는 거 좋아하는 사람들은 적당한 운동해주면? 꽉 식단에서 들 식단으로 해도 됨(소스에 일희일비하지 않아도 ㄱㅊ)
근데 너무 과하게 운동하믄 입맛이 싹 돌아서 주 3회 정도 적당히 해주면 무조건 도움이 된다~

[당돌한 할배네?]

식단임 나 둘 다 해 봤는데 운동하면서 잘 먹었더니 건강한 돼지 됨

[다시어터]

식이가 더 중요한데 그렇다고 초절식을 하라는 게 아니라 건강한 식습관으로 제대로 먹으라는 거 적당히