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출석^^
오늘은 4월 1일, 시간이 빠르게 지나갑니다^^
날씨도 따스한 봄날씨 입니다. 야외로 나들이 가기에 참 좋은 날이네요~~
오늘 하루도 좋은시간 보내시고 4월 한달도 뜻있게 보내시길 바랍니다^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.04.01 -
출석^^
오늘도 어제처럼 봄비가 내립니다^^
오늘! 하루라는 시간여행을 느껴보세요~~
어떻게 잘 사용하고 있는지? 쓸데 없이 시간을 낭비하고 있지는 않는지?
뉴런 회원님들 오늘 하루도 화이팅 하세요^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.03.29 -
출석^^
오늘도 아침부터 봄비가 내립니다^^
어제 수요일 훈련은 서킷트레이닝 3셋트 실시했는데 오랫만에 해서인지 빡센 훈련이었고,
빌드업 조깅도 50분 했는데 후반 20분 남기고는 많이 땡겨서 조금 힘들게 달렸습니다^^
뉴런 모두 화이팅 하세요^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.03.28 -
출석^^
오늘 보스톤 배번을 통보 받았다 .
배번은 7011 1그룹, 인원은 8,000명, 4그룹까지 각그룹은 8,000명씩 배정되었다.
잘 준비해서 완주만 해야겠다. 8,000명이라 뚫고 가기도 힘들것 같다.
뉴런 화이팀^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.03.27 -
출석^^
아침까지 비가 내리더니 오전에 그쳐서 저녁에 운동을 할수 있게 되었네요~~
오늘은 JTBC 마라톤 접수하는 날인데 인원이 많은 모양이다. 접수가 마감되어 접수를 못한 사람도 많다.
난 아예 접수를 안했다. JTBC는 패스하고 춘마나 접수를 할까한다.
뉴런 접수하신분 모두 화이팅 하세요^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.03.26 -
출석^^
오늘부터 3월 마지막 한주가 시작입니다.
오늘도 아침부터 비가 내리기 시작합니다. 실내 조깅이라도 해야겠습니다.
모두 즐거운 한주 되세요^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.03.25 -
출석^^
오늘은 토요일! 어제 저녁에 비가 내려 운동장에 오니 운동장이 젖어 있었다.
런보조 운동하고 빌드업조깅 하는데 노면에 물기가 있어 약간 불편했지만 모두 무사히 달렸다.
난 아직 다리 근육이 아파 75분 조깅중 50분만 하고 훈련을 마쳤다^^
빨리 회복되어야 할텐데~~ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.03.23 -
출석^^
쌀쌀한 봄 날씨입니다. 환절기 감기조심하시고 즐겁게 운동합시다.
내일 아침 뉴런 창립 5주년 행사가 있으니 토요정기훈련에 많은 참석부탁드립니다^^
뉴런 화이팅!!! 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.03.22 -
출석^^
오늘도 아침부터 날씨가 쌀쌀합니다.
대회후 아직도 다리가 불편합니다. 이번주까지는 가야 다리가 정상으로 돌아올것 같아요.
오늘도 화이팅 하세요^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.03.21 -
출석^^
오늘은 바쁜 업무로 인하여 훈련끝나고 늦은오후에 출석합니다.
아직까지 저녁날씨는 겨울처럼 쌀쌀합니다^^
훈련하는데 손이 많이 시려웠습니다^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.03.20 -
출석^^
오늘은 봄비가 내렸습니다^^
봄날 포근해서인지 비가내려도 춥지가 않네요~~
이번 동마대회 뛰고 나서 근육이 뭉쳐 있던게 아직도 통증이 있네요. 이번 대회는 휴유증이 길게 가네요~~
회복 잘해주세요^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.03.19 -
안녕하세요? 분당마라톤클럽 이태근 입니다.
오늘 하루종일 피니시 라인에서 만난 김대영 선배님께서 하신 말씀이 생각나서 히죽거렸습니다.
선배님: “249했어?”
저: “아녀 2분 차이로 실패에요.”
선배님: “당장 다시 뗘라. 광화문으로 돌아가!”
아욱겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 TED(이태근) 작성시간 24.03.18 -
출석^^
어제는 서울동아마라톤이 있었습니다.
달리신 뉴런회원분들 목표한 기록을 달성하신 분들도 있고 기록에 못 미치는
분도 있고 어려운 여건에 달리신 회원님들 모두 수고하셨습니다.
그리고 헌식적으로 자봉하신 회원님들 너무 감사합니다.
4위 입상하신 이지윤님, 첫 서브3 달성하신 안계준님 축하드립니다.
어제의 피로를 회복해주시고 다음 대회 준비를 위하여 달려봅시다^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.03.18 -
출석^^
오늘은 토요일 화창한 날씨입니다. 내일 날씨도 오늘 같이 화창했으면 좋겠습니다.
오늘은 오전훈련이 없어서 광교호수가서 살짝 조깅주로 5km만 달리고 왔네요.
내일 그동안 갈고 닦은 실력을 유감없이 발휘하시여 원하는 목표를 달성하길 바라겠습니다^^
뉴런 화이팅!!! 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.03.16 -
출석^^
내일 드디어 실전의 날 동아마라톤입니다!
정기 훈련이 없어져버린(?) 오늘 오전 다들 어떻게 보내셨는지 궁금하네요! 저는 1번을 택했어요 조깅 살짝 그리고 질주 4개~
본훈련전에 하던것들이지요 ㅎㅎ
내일 다들 마지막까지 힘차게 달리시고 웃는 얼굴로 다시 만나요🙌 작성자 이지윤 작성시간 24.03.16 -
출석^^
오늘 날씨는 화창하고 따스한 봄날입니다.
야외로 봄나들이 가고 싶은 오후네요~~
모두 행복한 봄을 느끼시가 바랍니다^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.03.14 -
출석^^
오늘도 숨통 튀우기 인터벌 훈련을 하고 왔다.무사히 훈련을 잘 소하해서 마음이 뿌듯하다.
이제 며칠 안남은 동마 잘 준비하여 멋지게 달려보자^^
뉴런 회원님들 모두 화이팅 하세요^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.03.13 -
수요일 정기 훈련이 있는 날입니다.
멀리 있어 참석하지 못하고 오전에 자체적으로 홀로 도전(?)해 보았는데요. [A조 82s B조 86s 스케줄! 고로 84s 정도 해보고 싶었는데 결론적으로는 못했어요~ㅎㅎ] 저는 마음이 약해지면 급정거 하는 경우가 있는데 오늘 또 그런일이 발생했어요~ 400 8개라 할 수 있겠다 싶으면서도 200m 60s를 견뎌내지 못하고 ㅎㅎ 그래도 같이 했으면 할 수 있었으리라 생각합니다. 이제 진짜 코앞이라 몸이 다 올라왔어야 맞는데 이래저래 열심히 참석했지만 부족한 몸인듯 싶네요. 오늘을 봐도 그렇고~ 그치만 지금 몸을 받아들이고 제 스스로 만족할만한 레이스를 만들어가면 되는거겠죠! 함께 훈련해온것처럼 함께 그려나가요~~ 오늘 스케줄도, 동아도 화이팅! 작성자 이지윤 작성시간 24.03.13이미지 확대
