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가로수의 은행나무잎들이 파아란 색과 노오랗게 물들어가는 옷을
치장하고 길가는 나그네들을 반기고 있으니 세삼 가을을 실김나게하는
날들인것 같습니다. 영동산악 지방에는 서리도 내리고 얼음도 언다는
예보를 들으니 이제 지난 여름날의 폭염도 머나먼 뒤안길의 한 추억으로
지나간 세월이 되어 버린 지금!!!!!
이제 우리는 또 머지않은 날 닥쳐올 폭한을 생각하며~ 작성자 그림자 작성시간 13.10.16

회원 등급 조정했습니다. 포지션 정해지면 다시 조절하겠습니다. :)
작성자 MARC 작성시간 13.10.14

요즘 낮과 밤의 일교차가 큰 지방은 무려 20도 차이를 보이고 있다는 사실
그래서 심혈관 질환자분들께서는 아침이나 밤에 운동을 하는것 보다는
따사로운 햇볕이 뇌리쬐는 낮에 운동을 하는것이 바람직하다는
의료계의 설명. 자고로 운동도 때와 장소 그리고 운동을 해야할
시간대가 있는것 같습니다. 건강유지도 중요하지만 시간과 때를
잘 마추어서 더울 활력있고 신명나는 한주를 시작하시길.... 작성자 그림자 작성시간 13.10.14

일교차가 심한 주말이네요
건강에 유의 하시고 행복한 주말 보내세요~ 작성자 그림자 작성시간 13.10.12

너무나도 좋은 가을 바람이 부네요 하지만 감기조심 하세요 작성자 그림자 작성시간 13.10.04

비가 그치면 완연한 가을이 되는 동시에 단풍이 곱게 물들겠죠...? 즐거운 가을이 되시기를~! 작성자 그림자 작성시간 13.09.30

이제 10월이 다가오네요. 가을입니다. 운동하기 딱 좋은 계절이네요~ 렛츠 워크 아웃 투게더!!! :) 작성자 MARC 작성시간 13.09.29

즐겁고 행복한 주말 보내세요.. 작성자 그림자 작성시간 13.09.28

따사로운 햇볕이 내리쬐는 전형적인 가을인가봅니다.
파아란 하늘, 손오공이 타고 다녔던 하이얀 뭉개구름
역시 대자연의 순환에는 어쩔수가 없나 봅니다.
운동하기에도 멋진 날씨와 계절
좋은 일들만 가득하세요 작성자 그림자 작성시간 13.09.26

가을을 알리는 비가오네요 오늘 좋은하루되세요 작성자 그림자 작성시간 13.09.13

가을을 재촉하는 이슬비가 오늘 새벽녘부터
대지를 촉촉히 적시고 있는 9월의 첫째주
이제는 시원해서 좋다라는 마음보다는
기온이 적당해지니 마음도 몸도 마음도 한결
가볍고 상쾌함을 느낌니다.
그러나 언젠가 붉은 단풍이 북쪽으로부터
남쪽으로 내려오고 혹한이 몰아치는
겨울이 성큼 다가올것이겠지요. 그때는
이 날들이 무척이나 그리워질것 같습니다 작성자 그림자 작성시간 13.09.06

요즘은제법 아침저녁으로선선해서 산책하기좋네요....낮엔좀덥긴해도 그닥올여름에비하면 많이선선해졌네요...
오늘 하루도 행복하게~~~ 작성자 그림자 작성시간 13.09.05

저는 시합 끝나고 일요일 저녁부터 법무연수원에 들어와 교육받고 있습니다. 일주일간 교육이라 이번주는 체육관에 못나갑니다ㅎㅎ 푹쉬었다가 다음주에 뵙겠습니다^^ 작성자 judo0203(고명원) 작성시간 13.09.04

가을의 문턱 9월이네요 행복한 9월 되십시요 작성자 그림자 작성시간 13.09.02

추울석 작성자 윤수현 작성시간 13.08.26

눈병에 지독하게 걸려서 10일째 회사도 못가고 운동도 못가고 집에서 혼자 누워있으려니 몸이 근질거리고 살찌고 죽겠습니다 ㅜ 모두 눈병 조심하세요 유행이래요~~ 작성자 judo0203(고명원) 작성시간 13.08.09

출석요~ 작성자 그림자 작성시간 13.08.02

도복 빨래하기 좋은 날씨네요 오랜만에 햇빛에 도복 마짝 말려봐야겠습니다 ㅎㅎ 작성자 judo0203(고명원) 작성시간 13.07.26

너무 덥습니다 ㅠ 작성자 asd600602 작성시간 13.07.25

간만에 해가 쨍쨍 뜬거 같네요 지겨운 장마 제발 끝나길!! 작성자 judo0203(고명원) 작성시간 13.07.24