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주형닝
아침 저녁은 서늘한 가을
한낮은 여름 같은 날씨가 계속되고 있어요
이런 날씨 진짜 감기 조심하셔야 합니다
2차 접종 후 괜찮으시다는 소식도 못 듣고
오늘부터 전지훈련이라 많이 걱정됩니다.
11월 12월 경기를 위해
또 열심히 훈련에 임하셔야겠네요
체력관리 잘 하시면서
운동하는 건 늘 일상이니까
즐겁고 기분좋게 훈련하시길 바랍니다
오늘도 행복한 하루 보내세요~💙💛💚
작성자 시나브로(경남) 작성시간 21.10.04
답글 0
전지훈련 부디 잘 다녀오시구요~~♡.
조금도 다치지 마시구~~
무사히 훈련 잘 마치셨음 하네요~~🤍.
늘 응원합니다💙.

작성자 파란백합(울산) 작성시간 21.10.04
답글 0
오늘 전지훈련 가시죠~
또 혼자만의 싸움으로 들어가셔야 하시네요.
부디 건강히 잘 다녀오세요~
훈련가셔서 운동만 하시는건 아니시겠죠?
즐거운 시간도 가지시구 꼭 하루하루 행복하시길요..
오늘부터 화이팅 입니다~~🥰(114)

작성자 깜장이(충남아산) 작성시간 21.10.04
답글 0
제주에 가신걸 오늘 아침에 보았어요..
백신 맞으시구 혼자 지내시나했는데 다행히
집에서 보내시니 맘이 놓였습니다..
날씨가 넘 좋아서 집에만 있기가 힘들었네요.
주형님도 이런날 집에만 계시지 않으시겠죠?
좋은날 좋은분들 만나셨기를 바랄께요..🥰(113)
작성자 깜장이(충남아산) 작성시간 21.10.03
답글 0
주형님 2차 백신 맞고 걱정했는데 지금은 어떠신가요?
백신 맞는날보다 다음날 힘들어 하던데
주형님께는 해당되지 않았으면 합니다
내일은 훌훌털고 전지훈련 가시기 전에
맛있는것도 먹고 좋은 날 즐기실수 있었음 좋겠어요
편안히 쉬시고 행복한 날 되셨음 좋겠습니다 ♡♡ 작성자 별바라기(서울) 작성시간 21.10.02
답글 0
백신접종 맞는 날보다 그다음날이 더 아프실듯요
오늘이 더많이 아프실텐데
모쪼록 가볍게 지나시길 바랍니다 ~🙏
오늘도 주형님 화이팅~!!! 작성자 조용한 여자 (서울) 작성시간 21.10.02
답글 0
주형님 밤새 통증없이 잘주무셨나요??
화이자도 2차가 더 아프다던데 괜찮으셨을지...
담주엔 훈련이시니 가시기전에 맛난 음식 많이 드시고
푹 쉬시고 조심히 다녀오세요~~😊😊 작성자 우리나리(충남예산) 작성시간 21.10.02
답글 0
주형님
2차 접종 후 몸은 좀 괜찮으신지요?
젊은 사람들은 2차 접종 후
심하게 아프다고 해서 걱정입니다
울 천사님은 무사히 잘 지나가고
푹 쉬면서 맛난 거나 많이 드시면서
전지훈련 대비 체력보강으로
영양보충이나 하셨으면 좋겠어요
상쾌하게 잘 지나가길 빕니다~💙💛💚 작성자 시나브로(경남) 작성시간 21.10.02
답글 0
어 ? 눈 떴는데 59분 !
얼른 하트 누르고
00분 되자마자
20개 연달아 누르고
시작이 좋네요^^
주형님은 일어나지 말고 더 자요~
2차 다음날엔 주사 맞은 팔이 뻐근하고
몸살 걸린 것처럼 몸이 무겁고 기분이 찜찜하거든요~
가만히 푹푹 쉬세요 !!

작성자 올찬이(인천) 작성시간 21.10.02 이미지 확대
답글 0
어제 코로나 백신 맞으신거는 괜찮으신지요?
2차는 아프다고 하던데 사람마다 차이가 있겠지만
그래도 아프기는 한가 봅니다.
주형님은 어떠세요? 곧 훈련도 가셔야하는데..
오늘은 고기도 많이 드시구 맛난거로 드심서
행복하게..먹을때는 항상 행복하니깐요 ㅋㅋ
즐거운 오늘 만들어 보시길요..
아푸지 않고 무사히 보내셨으면 합니다~🥰(112)
작성자 깜장이(충남아산) 작성시간 21.10.02
답글 1
시월 첫날이지만
숫자만 바뀔뿐 크게 다른일은 없을듯요..
어제의 저보다 오늘은 좀더 여유롭고 행복하기를 바랄뿐
뭐가 또 있을까요?
주형님의 오늘도 좀더 행복하시기를 바래보아요.
작년 오늘은 바쁘셨으려나요?
왠지 주형님은 작년 시월과 올해 시월은 다를꺼 같아요.
오늘은 미소 지으며 하루 시작하시길요~~🥰(111) 작성자 깜장이(충남아산) 작성시간 21.10.01
답글 0
주형님
오늘은 간만에 마음까지 환해지는
해맑고 화사한 햇살이 내리쬐고 있습니다
서늘한 바람 까슬까슬한 햇살
흰뭉게구름이 유유자적 흐르는 옥빛 하늘
어느새 온 세상이 가을로 가득차 있네요
울 별님도 반짝반짝 빛나는
예쁜 하루 보내세요~💙💛💚 작성자 시나브로(경남) 작성시간 21.09.30
답글 0
정신없던 하루가 지났는데 오늘도 정신이 없을듯 합니다.
하늘이라도 좋아서 쳐지지만 않으면 좋으련만..
주형님은 어제 편히 보내셨나요?
운동이야 힘들지만 맘적으로는 편안하셨기를요.
오늘이 벌써 9월 마지막입니다.
한달동안 계획대로 잘 지내셨는지요.
낼부터는 좀 계획있게 지내야하나 생각중입니다.
오늘은 9월 마지막이니 잊지못할 행복한 하루 되시길요..
화이팅 입니다~~~~🥰(110)

작성자 깜장이(충남아산) 작성시간 21.09.30
답글 0
비 온후.. 시원해지지 않고 습도 때문에 덥게
느껴지는것 같네요 ☔..
어젠 이일 저일.. 딱히 성과도 없이 바쁘기만했던
날이었네요..
지쳐도 멈출 수 없는게.. 삶이란거겠죠..
..어제도 운동 잘하신거죠?!^^..
오늘도 지치지 마시구~~힘내시구요💙.
늘 마음은 함께 있을게요🤍.

작성자 파란백합(울산) 작성시간 21.09.30
답글 0
주형님
갑자기 비가 쏟아붓습니다
비 내리기 바로 전에
저는 다리를 절룩이며
가지랑 풋고추를 따서
가지는 쪄서 가지무침 만들고
풋고추는 밀가루 묻혀 쪄서 무쳤습니다
남편은 아픈 사람이 가만히 있질 못한다고
막 나무랍니다.
저는 정말 몸이 조금이라도 좋아지면
가만히 누워 있질 못한답니다.ㅋㅋ

가을비

계절의 깊이만큼
가을비
땅속에 곤두박습니다.

나무는 어깨 움츠리고
지난 시간 뉘우치며
유순한 아이마냥
그저 빗줄기에 순종합니다.

지난여름
나는
들뜬 마음으로
몽매한 세월 허송하였습니다.

몸을 가을에 맡겨봅니다
가을비에 마음 적셔봅니다
흐트러진 내 영혼
땅속 깊이 묻어봅니다.

빗소리 들으며 문득 남편의
*가을비*란 시가 떠올라서 올려봤습니다.
주형님 오늘도 행복한 하루 보내세요~💙💛💚
작성자 시나브로(경남) 작성시간 21.09.29
답글 0
비 오는 수요일
모두 행복하세요 작성자 강영철 작성시간 21.09.29
답글 0
어제 넘 텐션이 좋게 시작했던지..
악마가 질투했나봐요..
갑자기 바쁘고 정신이 없던 하루였어요..
주형님은 어제 어떤 하루셨어요?
운동에 항상 같은 일상은 아니시길 바래요..
그렇타고 힘든일이 있거나 기분 안좋은일은 더더욱 안되구용.
매일이 새롭고 즐겁지만은 않으시겠지만..
항상 행복가득한 하루하루가 되셨으면 합니다.
잠도 많이 많이 주무시구여~~넘 안주무시는거 같아용
오늘도 힘내세요~~🥰(109)
작성자 깜장이(충남아산) 작성시간 21.09.29
답글 0
카페 찾아주셔서 감사했습니다.
운동하시구 바쁘신데 잠시라도 시간 내주시어
저의 정주행님들은 넘 행복하셨을듯 합니다.
물론 저도 즐거웠습니다.
라방3..노래연습 안하셔도 저희는 진짜 괜찮습니다.
토크도 있고 평소 부르시는 노래로 해주심 되지요.
연습할 시간도 없으신거 다 아니깐요~~
지난번 불러주신다고 적으신 리스트들은 라방4로 패쑤~~
저희는 다~~좋아하니 너무 좋은 모습만 안보이셔도 뿅😍갑니다~
전지훈련도 들어가셔야하니 잘 챙겨드시구요
오늘은 주형님 덕분에 즐겁게 시작합니다
오늘도 화이팅입니다~~🥰(108)

작성자 깜장이(충남아산) 작성시간 21.09.28
답글 0
몸이 개운하지는 않는 월욜입니다.
지난주 이틀 넘무리했는지 근육통이 잘안없어지내요ㅋ
나이들면 이런가봅니다.운동부족이겠지요~~
주형님은 운동을 많이 하셨으니 나이들어도
거뜬 하실꺼예요...지금도 체력은 짱이시지요?
주형님 어제도 재미지게 보내셨나요?
4일만 지나면 10월입니다.
시간이 진짜 잘가지요~~
주형님도 얼마안남은 21년..세웠던 계획 마무리가
잘되어가시는지 한번 돌아보는 시간 가지시길요..
너무 앞만 보고 달리신건 아니신지 확인차 ㅋㅋ
오늘도 운동 조심히 하십시요~~~🥰(107)

작성자 깜장이(충남아산) 작성시간 21.09.27
답글 0
주형님
오늘 하루 즐겁고 행복하게 잘 보내셨는지요.
저는 병원에서보다 한결 좋아져서
내 몸을 내 뜻대로 움직일 수 있다는 것에
감사하고 고마운 하루입니다.
건강한 신체에 건전한 정신이 깃든다는
말을 다시 한번 되새겨 봅니다.
주형님도 항상 건강 잘 챙기십시오.
편안하고 충분한 수면
취하시길 바랍니다~💙💛💚
작성자 시나브로(경남) 작성시간 21.09.26
답글 0

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