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[ 목소리 좋아지는 방법 ] 1. 목소리 낼 때 목에 힘을 빼시고 여유와 부드러움이 섞이게 발음한다고 생각하면서 말하시면 됩니다. 목소리가 목 아래에서 소리를 낸다고 생각하시면 됩니다. 2. 누워서 다리를 구부리지 않고 아래위로 움직입니다. 하루에 10번 정도 쉬지 않고 합니다. 이것은 단전훈련인데 그 운동 하면 단단해져서 목소리 크고 경쾌하게 나와요. 저도 그거 하고 목소리가 많이 맑아졌어요. 3. 따듯한 물에 식초 조금 넣고 하루에 1.5L정도의 물을 드세요. 물이 들어가면 성대가 부드러워 지거든요. 시간 날 때 마다 적당한소리로 아~~아~~ 이렇게 해줍니다. (떨리게) 시지 않은 오렌지 쥬스를 마십니다. 사과나 바나나 같은 과일을 많이 먹습니다. 목켄디는 목에 안 좋습니다. 4. 다음에 소개 할 방법은 성우나 가수 들이 목소리를 좋게 하는데 사용하고 있는 방법입니다. - 나무젓가락을 좌우 입꼬리까지 끼워 물고 노래를 불러 보세요. 처음엔 스 - 하는 소리를 길게 내는 연습을 하고 그러다 책도 큰소리로 읽는 연습하며 일주일 후면 점 점 효과가 나타납니다. ★ 미지근한 물을 자주 마십니다. 입에 수분이 없으면 소리가 제대로 나오기 힘들거든요 ; ★ 한약방에 가시면 말린 도라지와 감초가 있는데, 그걸 사셔서 1 : 1의 비율로 끓여서 자주 마십니다. ★ 꿀과 모과를 따뜻한 물에 타서 마십니다. 꿀은 재생능력이 있고 , 모과는 염증에 좋거든요. ★ 마늘과 꿀을 푹 끓여서 마십니다. 그런데 좀 냄새가 날거에요. ★ 주전자에다가 식염수를 끓여서 나오는 수증기를 손으로 입에 갖다 대서 마시기를 반복합니다. ★ 오미자차를 마십니다. 천식이나 기침에 좋아요. ★ 은행열매를 구워서 몇 개씩 먹습니다. 기관지가 강해져요. ★ 바카스 반병에 식초 1방울, 달걀 1개를 넣어서 섞어 마십니다. ★ 석류 엑기스를 마십니다. 그런데 좀 비싸요. 효과는 만점입니다! ★ 녹차는 안 되구요. 쟈스민 차는 염증에 좋아요. ★ 배를 반으로 잘라 숟가락으로 파내고, 거기에 꿀을 넣은 다음 전자렌지에 넣어서 중탕을 만들어 마 십니다. ★ 자기 전에 수건을 목에 감고자요. 목감기에 좋습니다! ★ 맵쌀을 물에 불궈서 씹어 드세요. 목을 부드럽게 해요. 목 쉬었을 때 좋습니다. ★ 살구 씨 기름이나 매실엑기스가 기관지에 좋습니다. 아침저녁으로 드시면 목이 강해져요. ★ 검은콩을 끓여서 즙을 내신 다음에 설탕을 넣고 얼음을 넣어서 드세요. 목 쉬었을 때 좋아요 ★ 보신탕을 드세요. 항생작용으로 목을 소독해주는데요. ★ 삼겹살을 가끔 드셔주세요. 기름기가 목에 있는 먼지 같은 걸 씻어 준다네요. ★ 물엿과 흑사탕도 좋습니다. 목에 점막을 만들어서 목을 보호해 주거든요 ;; <목에 좋은 음식> 생강, 모과, 따뜻한 물, 따뜻한 차 뭐니뭐니 해도 물이 제일 좋겠죠? <목에 해로운 음식> 박하사탕 - 후두를 직접자극 초콜릿 - 목안의 점도를 높여 성대를 건조하게 함 맥주 - 알콜이 탈수를 시켜 성대 점막을 마르게 하고 위 식도 역류를 조장한다 버터 - 초콜릿과 비슷한 효과, 성대건조 우유 - 성대건조 (유제품 특징) 홍차 - 카페인은 위장과 식도를 조여주는 괄약근을 느슨하게 만들어 위산이 잘 역류하고 점액질을 많이 만들어 성대주변에 가래 등을 만들 수 있다. 목을 건조하게 한다. 감자튀김 - 튀긴 음식은 역류성 식도염을 조장, 후라이드 치킨도 마찬가지!! 기름진 음식은 해롭다 호올스 같은 켄디는 목을 깍아버린다고 하네요...;;; <환절기 맞이> 촉촉한 목 관리 - 생수비책 목에 가장 좋은 것이 바로 아무리 강조해도 지나치지 않는 수분공급!!! 더욱 건조해지는 환절기에는 물 마시는 것이 가장 좋은 약이다. 하루 8잔 이상 물을 마시는 습관을 갖자!! |
