[스크랩] [흥미돋]헬스장 처음가보는 여시들 피티 '무조건' 할 필요는 없음

[kidacu]

의지를 돈으로 사는거임 -> 해도됨

돈많아서 보조필요함 -> 해도됨

어느정도 익숙해져서 심화운동 배우고 싶음 -> 해도됨

바디프로필 찍을수 있을정도로 몸 만들고 싶음 -> 해도됨

근데 그냥 건강목적으로 적당히 체력, 근력 키우고 싶어서

헬스 입문한거면 무조건 할 필요는 없음

요즘 월2회 세미피티도 많아서 그때 잘 모르겠는

기구만 물어보면 되고 요즘 유튜브로 설명 지인짜 잘 나와있어

헬스장에 있는 핫바리 트레이너보다 유튜브에 

더 전문적이고 운동 잘하는 분들 넘침 그사람들 왜 활용안해

하체운동이라 치면

머신레그프레스, 머신레그익스텐션, 힙어브덕션 정도 알면 되는데

요즘 기구들 고립 잘돼서 무게 욕심안내고

유튜브에 나온 설명대로 적당히 하면 다칠일 없음

이거 배우는데 1회 6-7만원 주는거 진짜 개돈낭비임

차라리 회원권 다른곳보다 조금 비싸도 머신 좋은거 쓰는곳 그런곳 가

상체 3-4개 하체 3-4개 머신만 습득하면 (유툽으로 쌉가)

해외든 어디는 나가서도 운동 하는거 가능함

그러다가 체력 근지구력 좀 오른거같고

운동에 욕심도 생기고

더 심화해서 프리웨이트도 배워보고싶다

그럼 그때 피티 받는거임.....

헬스장 가면 피티받는 사람들 죄다 여자들뿐이야

여자들 돈아끼셈 제발..

헬스는 원래 월 5-6만원으로 가성비 있게 하는 운동이라구요 ㅠ

* 난 그래도 좋았는데? 추천하는데?

=> 안받는거보다는 받는게 지름길일순 있지요

근데 '무.조.건' 시작을 피티로 해야한다는 인식을 바꾸고싶은 글임 

이거때문에 진입장벽 느껴서 시도도 못하는 사람들 많더라.

* 피티 안받으면 다쳐. 받아야해

=> 운동에 적응 안된 몸에 무리하게 피티부터 받다 다치는 경우도 존많임. 

그래서 혼자 적응해보고 고려해보는걸 더 추천하는거임

https://www.hankyung.com/article/2020062301441

근육 키우려다 '악~' 헬스장 PT 피해 속출

* 혼자 하기 넘 쭈뼛거리고 얼탈거같다죠,,

=> 그 누구도 당신에게 관심없습니다.. 츄라이

그리고 헬스장 머신 브랜드랑 기구 이름 검색하면

(예시: 테크노짐 힙어브덕션 사용법)

알려주는 블로그 유튜브 영상 오조오억개임 

[카피바라카]

3대운동 배우기 목적으로 피티 횟수조금만 해서 하기 + 독학 하면 얼른 독립해서 혼자 운동 잘 할 수있음 좋아 의지를 돈으로 사기엔 비싸서 ㅠㅠ 뙇 배우고 혼자 열심히 개인운동 나가서 내껄로 만들로 독립해야해

[맛춞벖재댈오썴 캀]

ㅁㅈ 웬만한 기구 다 그 타켓근육 쓸수있게 나와있기때문에 다칠 위험이 적어 다치는건 어? 나 좀 힘 되는데 무게함 올려봐? 하다가 다치는거임 나 피티 처음인데.. 운동 해본적 없는데.. 하는 사람들은 기초체력 먼저 올리세요(런닝머신으로 걷기,뛰기, 마운틴 등등)
기초체력 떨어지면 뭘 시켜도 본인이 제대로 따라하기 힘들어서 받아놓고 아 돈낭빈데? 싶은거임

[따봉 재슥이 고맙다이가!]

여자들한테나 여자들끼리 유달리
헬스첨이라고? 피티꼭 몇번 받아보고 헬스해
필라태스첨이라고? 1:1 몇번 하고 그룹추천해!
이런말하더라.....
첨이라도 그룹따라오게 해야하는거고 티칭 하는데... 헬스도 다 깨작여보고 남하는거보고 무게 너무 무리하지않으면 안다쳐
다 돈인데 운동 가성비좋게좀 하자ㅠㅠ

글고 꼭 피티아니라도 걍 헬스장에있는 트레이너잘 이용하새요
뭐 기구 궁금한데 알려달라
어디근육 키우고싶은데 무슨 기구 추천하냐
헬스장 트레이너들 그것도 다 자기일인걸
피티 안받아도 물어봐도돼

[칠면조구이]

의지를 돈으로 사는거 ㅇㅈ..
난 혼자서는 운동 절대 안해 ㅜ

[눈을포테이토오]

긓 지우지 말아줘!! 북맠 완