훈련공지(7/31상암.8/3구암공원) 작성자정병양|작성시간16.07.28|조회수151 목록 댓글 4 글자크기 작게가 글자크기 크게가 일달수달 일 시 : 7월31일 일요일 (아침7시) 8월3일수요일(저녁8시 )장 소 : 하늘.노을공원(출발지점집결)구암공원훈련내용 : LSD34km지속주 8~12km예상기온 : 25~32℃ 맑음예상기온 : 24~31℃ 맑음물 당 번 : 신청재님 정병순님 다음대회: 안산대회장소 : 일반회원준회원정회원특별회원일달훈련장소↓수달 집결장소↓ ※상암 이동이 불편하신분은 구암 집결후 또는 편리한 장소에서 합승 하시면 좋겠습니다( 훈련장 이동및 주차 관련은 사무국에 확인 바랍니다) ※기온이 높은 여름철은 무리한 과훈련을 자제하시기 바랍니다 ※ 운동전후 체온유지 잘 하시고 자외선 차단도 잘 하세요 ※수달과 일달 훈련시 훈련공지 내용과 다른 훈련을 할수 있습니다※훈련후 식사는 남원추어탕 입니다김은정 부회장님께서 오찬을 초대 하였으니 많은 참석 바랍니다 - 훈 련 부 - 다음검색 현재 게시글 추가 기능 열기 북마크 신고 센터로 신고 댓글 댓글 4 댓글쓰기 답글쓰기 댓글 리스트 작성자신청재 | 작성시간 16.07.28 이번주 34kmLSD는 매우 중요한 일정이네요,그동안 꾸준히 훈련한 것에대한 지구력 테스트가 되겠습니다.완주하면 거리에대한 부담은 줄고,다음훈련도 힘들이지 않고 임할수 있겠습니다.천천히 달려 완주할수 있도록 최선을 다합시다. 작성자유희선 | 작성시간 16.07.28 LSD 30키로 이상... 7시출발은 하수에게 무리라 새벽 일찍 출발해야겠습니다 삭제된 댓글입니다. 답댓글 작성자유희선 | 작성시간 16.07.30 알겠습니다~^^ 댓글 전체보기 훈련공지 다른글 이전 현재페이지 1234 다음 답글 2016년 하반기 추천및 공식대회 일정안내답글 훈련공지(7/31상암.8/3구암공원)댓글(4)답글 훈련공지(7/24.7/27구암공원)댓글(4)답글 훈련공지(7/17인천.7/20구암공원)댓글(1)답글 훈련공지(7/10상암.7/13구암공원)댓글(4)답글 2016년 춘마대비 14주훈련 프로그램(1~4주)댓글(1)답글 훈련공지(7/3상암.7/6구암공원)댓글(1)답글 훈련공지(6/26인천.6/29구암공원)답글 훈련공지(6/19상암.6/22구암공원)댓글(6)답글 훈련공지(6/12인천.6/15구암공원)답글 훈련공지(6/5상암.6/8구암공원)답글 훈련공지(5/29상암.6/1구암공원)답글 훈련공지(5/22상암.5/25구암공원)답글 훈련공지(5/15대전.5/18구암공원)답글 훈련공지(5/8상암.5/11구암공원) (일달시간 07시 상암으로변경)댓글(1)답글 훈련공지(5/1.5/4구암공원)(5월부터 07시로 일달시간변경)댓글(2)답글 훈련공지(4/24잠실.4/27구암공원)(5월부터 07시로 일달시간변경)답글 제 8회 구청장배 관련 진행요원 집합 공지답글 제8회 강서구청장배 진행요원 배치댓글(1)답글 제8회 강서구청장배 건강달리기 대회 신청자 명단