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훈련공지

훈련공지(9/4한강.9/7구암공원)

작성자정병양|작성시간16.09.01|조회수88 목록 댓글 0

일달

수달

일       시 : 9월4 일요일 (아침8:30대회출발)

9월7일수요일(저녁8시 )

장      소 : 한강공원 이벤트광장

구암공원

훈련내용 : 서울사랑마라톤 하프 대회참가

지속주 8~12km

예상기온 : 20~28℃ 맑음

21~28℃ 맑음

물 당 번 : 양정우님 우형관

 

다음대회:  안산희망 마라톤9월25일

대회장소 : 와~스타디움  08:30 출발

대회코스

코스도



수달 집결장소

 

 


 

※대회관련 공지는 사무국에서 공지 하오니 참고 하시기 바랍니다

본대회 참가는 춘마대회 준비하는 훈련이므로 꾸준한 페이스를 유지하는 지속주

이오니 개인의 훈련량과  컨디션에 맞추어 완주 하시기 바랍니다


기온이 높은 여름철은 무리한 과훈련을 자제하시기 바랍니다

 

 

운동전후 체온유지하시고 자외선 차단도 잘 하세요



수달과 일달 훈련시 훈련공지 내용과 다른 훈련을 할수 있습니다


 

                                 -훈련부 -


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